CUDURKA Gaaska : Sababaha, Calaamadaha, iyo Daaweynta

Gaaska caloosha waa dhibaato caafimaad oo dadka badan saameysa, waxayna inta badan sababtaa raaxo-darro iyo culeys ku yimaada caloosha. Waxaa laga dareemaa calool fadhiga, dheregta degdegga ah, iyo dhuunta oo ku buuxsanta hawada. Inkastoo ay caadi tahay in gaas uu ku samaysmo caloosha, xad-dhaafka gaaska wuxuu sababi karaa xaalad caafimaad oo mudan in si dhab ah loo eego. Bloggan, waxaan ku eegi doonaa sababaha keena gaaska, calaamadaha, iyo sida looga hortago.

1. Cunista Cuntooyinka Kicisa Gaaska:

Cunnooyinka ay ku badan yihiin borotiinada, carbohydrates-ka, ama kiimikooyinka sida digirta, broccoli, iyo cabitaanada kaarboonaysan.

2. Cunista Degdegga ah:

Marka qofku si dhaqso leh u cuno, hawada badan ayaa caloosha gala, taasoo keenta gaas.

3. Cudurro Dheefshiid:

Cudurrada sida IBS (Irritable Bowel Syndrome) iyo xasaasiyadda gluten-ka waxay keeni karaan gaas badan.

4. Dhibaatooyinka Enzymes-ka:

Haddii jirku uusan soo saarin enzymes ku filan oo cuntooyinka kala diiraya, waxaa keeni kara gaas.

Calool ku buuxsanta hawada iyo dareen culays ah.

Matag ama lalabbo.

Dheefshiidka oo hakad galo.

Xanuun caloosha ah, gaar ahaan xagga sare.

Qaraxyo badan oo hawada ka baxa dabada.

1. Daawooyinka:

Waxaa la isticmaalaa daawooyinka ka caawiya in hawada caloosha laga yareeyo, sida simethicone.

2. Cunnooyinka Habboon:

Ka fogow cuntada gaaska badan kicisa sida digirta iyo cabitaanka kaarboonaysan.

3. Cabitaanada Dabiiciga ah:

Cabida shaaha mintiga ama ginger-ka waxay caawisaa yareynta gaaska.

4. Isbeddel Nololeed:

Si tartiib ah wax u cun.Jimicsi samee si dheefshiidka loo dhiirrigeliyo.Yaree cunista cabitaanada ay ka buuxdo sokorta la farsameeyay.

Gaaska caloosha waa arrin dabiici ah oo mararka qaar ku yimaada dadka, laakiin haddii uu noqdo mid joogto ah ama keeno raaxo-darro ba’an, waxaa muhiim ah in dhakhtar lala xiriiro. Waxaa muhiim ah in la ilaaliyo habka cunista iyo hab-nololeedka si looga fogaado dhibaatooyinka caafimaad ee ka dhasha gaaska.

FAQS